Ikizler için ek gıda seruvenimiz

Merhaba hunili anneler;

   Bu dönemde hunilerinizi yedekleseniz iyi edersiniz.

  Çok zorlu bir süreç gibi gözüksede,3 yeme alışkanlığı bu dönemlerde kazandırılıyor olsa da her şeyden önce anne rahat olmalı.

 Şimdi aşama aşama neler yaptığımı anlatacağım ama öncesinde açıklamam gereken bir kaç husus var;

Eşim ve ben sağlıklı beslenme konusunda biraz abartılı davranıyoruz. Özellikle eşim bu konuya kafayı takmış durumda. Şöyle ki evimize ekmek hiç girmiyor. Yaklaşık 3 senedir hiç ekmek yemiyoruz. Un, şeker ve tuzu en minimumda kullanıyoruz. Tatlı, pasta, börek yemiyoruz. İstisna durumlar mutlaka oluyor ancak genel olarak sebze ve et ağırlıklı yemekler yiyoruz. Hal böyle olunca çocuklarda da bazı şeylere dikkat ettik.

  3 ay anne sütü ve devam sütü ile beslendiler. 3 ay sonra emmeyi bıraktılar ve 5 aylık olana kadar sadece devam sütü ile beslendiler. Mama içtikleri için hep su verdim. 5. aydan itibaren ek gıda serüvenimiz başladı. Öncelikle ilk başta ne ile başlayayım diye çok araştırdım. Bunu meyve, sebze ve yoğurt arasından seçmem gerekiyordu. Yaptığım araştırmalardan sonra genelde meyve ile başlanması anlatılıyordu. Ancak başka bir yer meyvenin tadını seven bebeğin sebzeyi hiç sevmeyeceğine değinmişti. Belki çok düz mantık gibi görülebilir ama bende düşününce, önüme sebze ve meyve konsa meyveyi tercih ederdim. Ama ben ikisiyle de değil yoğurt ile başlamaya karar verdim. Önce günde yarım kase ile başladım. Tam kase ye 3 günde çıkarttım. Doyup duymadıklarını anlamak biraz zor oluyordu. Ama 2-3 saatte bir, bir şeyler yediriyordum. Sonra sebzeye geçtim. Ayrı ayrı patates, havuç ve kabak yedirdim. Sonra bunları 2 şerli kombinledim. Sonra da üçünü karıştırıp verdim. Elbette ki haşlayarak. Meyve çok yemeleri gerekmez. Sonuçta meyve de bulunan fruktoz da bir şekerdir. O yüzden iki günde bir, yarımşar muz ya da yarımşar mandalina yedirdim. Bir süre mama ve bir ya da bir kaç öğün ek gıda ile belli belirsiz bir dönem geçti. Tabi sabahları yumurtanın sarısına, zeytin ve peynire de başlamıştık. İlk başta tek tek yemediler.  Bende hepsini yoğurt ile karıştırıp verdim. Yani yumurtanın sarısını ezdim, zeytin ve peniri rendeleyip yoğurt ile karıştırıp yedirdim. Bu dönemde çok kabızdılar. O yüzden akşamdan suya 2 tane kuru kayısı koyuyordum. Sabah o kayısıları , o suyun içine rendeleyip kaşık kaşık içiriyordum. Yine böyle bir dönemden sonra kahvaltılarını ayrı ayrı vermeye başladım. Sabah kalkar kalkmaz süt içiyorlardı. Sonra kahvaltı, uyku, uyanınca yoğurt ve çorba, tekrar uyku sonra akşam yemeği ve yatmadan önce de mama veriyordum.

   Bir yaşından sonra tam olarak 13 aylıkken günde tek uykuya düşürdüm. Ve beslenme işi tam anlamıyla düzene girdi. Yanlız şöyle bir açıklama yapmak istiyorum bebeklerim şuan 20 aylıklar ve bebeklerime hiç ekmek ve makarna yedirmedim. Çubuk, bisküvi, çikolata ve bal da yedirmedim. Köy tavuğu harici tavuk da yedirmedim. Peki ne yedirdim. Buna geçmeden önce 13. aydan sonra ki yemek düzenimizi şöyle belirtmek isterim.

*Artık kalkar kalkmaz süt veya mama içmiyorlar. Kahvaltıya kadar bekleyebiliyorlar.

*9-9.30 arasi kahvaltı. Kahvaltıda genellikle şunları yiyorlar;

1 yumurta

Peynir

3 siyah zeytin

3 yeşil zeytin

Keçiboynuzu özü ve tahin karışımı (3-4 tatlı kaşığı)

1 çay bardağı kefir.

*Öğlen uykusuna 12 de geçtikleri için 11-11.30 gibi 160cc süt içiyorlar.

Uyandıktan sonra 14-14.30 da yoğurt ve çorba. Yoğurdun içine her gün 2 şer tane ceviz kırıp koyuyorum. Cevizi günlük kırıp koymanız önemli. Cevize alternatif olarak bazı günler değişiklik olsun diye yarim avakado ya da brokoli koyuyorum. Bazen de sade veriyorum.

*Akşam 17-17.30 gibi öğlenki çorbadan farklı bir çorba, et ya da balık yediriyorum. 2-3 yemek kaşığı pirinç pilavı da verebiliyorum.

*Yatmadan önce 20.30 da 220 cc süt içiyorlar. Gece beslenmesini 14. aydan sonra bıraktık.

  Bu saat aralıklarında asla çubuk vs. vermedim. Abur cubur hiç yedirmedim. Ve yemek yeme konusunda diş dönemleri hariç hiç sıkıntı çekmedim. Tavsiyem bırakın çocuklarımız biraz aç  kalsınlar. Korkmayın hiç bir şey olmaz. Ve ek gidaya geçiş dönemini ağardan alın. Asla aceleci davranmayın. Cocuklar yemek yemeği bir iş olarak, bir gereklilik olarak değil, severek ve isteyerek yapsınlar. Ben 'hadi mama zamanı' dediğim de ikisi de tıpış tıpış mama sandalyelerinin yanına gidiyor. Her şey düzelip geçecek emin olun.

Sabırla bekleyin hunili anneler daha onlarla kahve içeceğiz😊

Instagram➡️ @carpiiki